Триал-Спорт: новости - Ультра трейл вместе с Mammut

Каталог

для женщин для мужчин унисекс

для взрослых для детей для подростков

Применить

Ультра трейл вместе с Mammut

29 июля 2016

Ценными советами по подготовке к забегам ультра трейл делится победитель Eiger Ultratrail нынешнего сезона, спортсменка с большим опытом Андреа Хузер (Andrea Huser).

Трейлраннинг - это обычно маршруты с непростым рельефом под ногами. Ультра трейлы - забеги по сложному, часто горному, рельефу на длинные дистанции. Да, конечно, трудности с лихвой компенсируются головокружительными живописными видами, но важно помнить несколько простых вещей.

1. Перед стартом тщательно проверьте снаряжение, обувь и рюкзак с гидратором должны быть в полном порядке.

2. Всегда начинайте движение по маршруту медленно. Помните, каждая сэкономленная на старте калория энергии может очень пригодиться на финише.

3. Еда. Рекомендуется время от времени съедать что-то существенное, а не полагаться только на изотоники и гели. Простые углеводы, которые есть, например, в конфетах и газированных напитках, быстро попадают в кровь и способны поддержать настроение. Длинные углеводы (зерновые батончики, хлеб и паста) надолго заряжают энергией, соли необходимо компенсировать, так как много выходит с потом.

4. Мотивация в критические минуты. Думайте о том, чего вы уже достигли. Постарайтесь одолеть еще один подъем, еще километр, добраться до зоны отдыха, хорошо отдохнуть и полюбоваться пейзажем.

5. Если чувствуете боль в ногах на спуске, постарайтесь сконцентрироваться на трассе. Не пытайтесь одолеть боль, примите ее - будет лучше. Если боль усиливается, нужно остановиться.

Снаряжение Mammut поможет получить удовольствие на ультра трейле!

все новости

Оценить:

Теги: mammut, ultra trail, andrea huser, Бег

Скидки до 25% на зимнюю коллекцию 2024/2025!

Скидки до 40% на летнюю коллекцию 2024!

Подарочные карты

все предложения

Сеть специализированных спортивных магазинов «Триал-Спорт». Снаряжение, одежда, обувь и аксессуары для активного отдыха и спорта! Велосипеды горные, шоссейные и bmx, роликовые коньки, скейтборды, лонгборды и самокаты, горные и беговые лыжи, сноуборды, ледовые коньки и хоккейная экипировка, товары для альпинизма и скалолазания, туристическое снаряжение. Интернет-магазин с доставкой по России и в Республику Беларусь!

Велосипеды горные	SRAM	Shimano	microSHIFT
Уровень	Группа	Группа	Группа
Профессиональный	XX1 / XX1 Eagle	XTR
Полупрофессиональный	X01 / X01 Eagle / X01DH / X0	Deore XT / Saint
Продвинутый спортивный	GX / GX Eagle / GX DH / X1	SLX / Zee	XCD / Advent X
Любительский спортивный	NX / NX Eagle / SX Eagle / X9	Deore / Cues 10 / Cues 11	XLE
Начальный спортивный	X7	Alivio / Cues 9	Advent
Любительский прогулочный	X5	Acera	Marvo LT / Acolyte
Начальный прогулочный	X4	Altus	Mezzo
Базовый	X3	Tourney TX / Tourney	M26 / M21

Велосипеды шоссейные	SRAM	Shimano	microSHIFT	L-TWOO
Уровень	Группа	Группа	Группа	Группа
Профессиональный	Red	Dura Ace
Полупрофессиональный	Force / Force1	Ultegra / RX / GRX RX800		RX / GRT / ERX / EGR
Продвинутый спортивный	Rival / Rival1	105	Centos	R9 / GR9 / ER9
Любительский спортивный	Apex / Apex1	Tiagra / GRX RX400	Advent X / SWORD	R7 / GR7
Начальный спортивный			R10 / Advent
Любительский прогулочный		Sora	R9	R5
Начальный прогулочный		Claris	R8	R2 / R3

Новости

Ультра трейл вместе с Mammut

Выберите Ваш город

Наличие в розничных магазинах